Quante ore di allenamento servono?

Come in tutti gli sport, maggiore è il tempo che gli si dedica maggiori saranno i risultati ottenuti. Se l'obiettivo è solo quello di divertirsi come la maggior parte degli amatori, anche poche ore settimanali di nuoto corsa e bici sono più che sufficienti per poter far bene questo sport e provare l'ebrezza di alcune gare corte.
Prima di iniziare a fare parecchie ore settimanali è tuttavia necessario iniziare una costruzione mentale che impedisca come spesso accade ai principianti di iniziare con allenamenti eccessivi per ottenere risultati che poi ovviamente non si presenteranno mai.

partners & sponsors